Challenge sportif, projet professionnel ou projet de vie, pourquoi débuter un nouveau projet par la peur de l’échec ? A notre époque, lorsque l’on entend le mot échec, on commence ...
Articles
Le risque de blessure augmente après une longue pause forcée
Pas trop, pas trop vite, pas trop fort.Distinguer, vouloir, pouvoir.On ne peut pas faire ce que l’on fesait avant. Emission Sport dimanche du 7 juin 2020 sur RTS.ch En faite, ...
C’est quoi un coach ? Par Youri Reuse
C’est la personne que tu dois écouter, il te connaît mieux que ta maman… c’est celui qui va te dire d’en faire plus ou de freiner tes ardeurs, c’est le ...
Le surentrainement … le piège
En tant que coach, je constate souvent dès le début du plan d’entraînement ou après quelques semaines, que l’athlète débutant voir moins débutant 😉 n’a jamais l’impression d’en faire assez. ...
Séminaire natation à Grône (VS)
En 2017, U-me Coaching a organisé plusieurs séminaires natation à la piscine de Grône (Valais, Suisse). ...
Etude scientifique Volodalen en novembre 2017
Passionné par la technologie et l’informatique avec une volonté farouche d’améliorer mes connaissances en physiologie et science de l’entraînement, j’ai participé à une étude scientifique pilotée par Cyrille Gindre et ...
IRONMAN de Vichy 2017 avec le groupe SP
Fière d’avoir pu participer en qualité de coach à ce projet IRONMAN en 2017 avec Fabrice Dumont fondateur de SP Groups à Martigny et Genève. Cela suscite effectivement un bel ...
Du canapé au Triathlon
Du sport ? Pour quoi faire ? Cela faisait un bout de temps que Carmen (ma copine) me disait, « on devrait faire du sport » il parait que c’est ...
La performance oui … mais pas que !
Youri à l’arrivée de IRONMAN 70.3 en 2016 Evidemment, le but de toute préparation sportive est d’obtenir comme résultat une amélioration notable de la performance de l’athlète. ...
L’entraînement Qualitatif
Malgré l’évolution des méthodes d’entraînements, les croyances restent tenaces. Pour progresser, il faut … « PLUS difficile, PLUS longtemps et PLUS de séances d’entraînements » ...
Mère de 2 enfants, enseignante et désormais Triathlète
Je suis mère de 2 enfants et enseignante au primaire, passionnée de sport et désormais semi-marathonienne et triathlète. Mon témoignage. ...
Pourquoi un athlète est bénéfique pour une entreprise ?
Avez-vous conscience des capacités mentales et physiques que l’athlète développe dans le cadre de son activité ?<!–more–></p> Quelques éléments de réflexion qui pourrait donner envie aux recruteurs d’avoir un œil ...
Le Triathlon m’a aidé à comprendre mon burnout
Il y a plusieurs années, j’étais un chef d’entreprise qui ne pensais la vie qu’au travers de mes projets professionnels. Il n’y avait que travail, travail et travail. ...
No smoking. Le changement, c´est maintenant !
Octobre 2013, j’arrête de fumer ! Après 15 ans de bars, pubs, discothèques, mal bouffe, clopes et alcool, c’est décidé, je reprends le sport. Je sollicite tout de même l’aide ...
Une séance d’entraînement
La séance Une séance d’entraînement est divisée en 3 périodes : L’échauffement L’entraînement Le retour au calme ...
Bloc d’entraînement 3+1 progressif
Dans cette exemple, un bloc d’entraînement 3+1 correspond à : 3 semaines d’entrainements 1 semaine de récupération ...
Etapes pour la préparation d’une échéance sportive
Une préparation d’entraînement pour une échéance sportive se compose de 4 phases : La phase d’adaptation La préparation générale La phase spécifique L’affutage ...
Planning annuel d’entraînement
Ceci est un exemple de planning annuel d’entraînement personnalisé pour un Triathlon. Evidement, il n’est pas à prendre à la lettre car l’on doit prendre en compte la personne, son ...
Entretien avec Alexandre Gallo. Fondateur de Elemenz et Triathlète en devenir. Par Pascal Oberson
Pascal Oberson. Comment as-tu découvert cette discipline qu’est le Triathlon ? Alexandre Gallo Après une très longue période ou je n’ai plus pratiqué de sport (environ 12 ans), je me ...
Entretien avec Tony Puglia. Entrepreneur et Triathlète
Passionné de sport, photographe autodidacte, graphiste, webdesigner et dernièrement créateur d’une ligne de vêtements, Tony Puglia est-t-il un artiste éclectique ? Pour répondre à cette question, Tony a accepté de ...
