Challenge sportif, projet professionnel ou projet de vie, pourquoi débuter un nouveau projet par la peur de l’échec ? A notre époque, lorsque l’on entend le mot échec, on commence instinctivement par baisser les yeux et vouloir éviter le sujet. On entend souvent cette petite musique comme « L’échec, c’est négatif. A surtout éviter. A …
Pas trop, pas trop vite, pas trop fort.Distinguer, vouloir, pouvoir.On ne peut pas faire ce que l’on fesait avant. Emission Sport dimanche du 7 juin 2020 sur RTS.ch En faite, on retrouve le même mécanisme après une période d’arrêt tel qu’en hiver par exemple et que l’on désir viser un objectif pour l’année suivante. Il …
C’est la personne que tu dois écouter, il te connaît mieux que ta maman… c’est celui qui va te dire d’en faire plus ou de freiner tes ardeurs, c’est le rabat joie de service… C’est aussi celui qui va te booster lorsque tu es au fond du trou, celui qui va travailler dans l’ombre pour …
En tant que coach, je constate souvent dès le début du plan d’entraînement ou après quelques semaines, que l’athlète débutant voir moins débutant 😉 n’a jamais l’impression d’en faire assez. C’est compréhensible et démontre une grande volonté d’en découdre, de l’euphorie du nouveau challenge à venir, d’une motivation surboostée, surtout au début voir même, la …
En 2017, U-me Coaching a organisé plusieurs séminaires natation à la piscine de Grône (Valais, Suisse).
Passionné par la technologie et l’informatique avec une volonté farouche d’améliorer mes connaissances en physiologie et science de l’entraînement, j’ai participé à une étude scientifique pilotée par Cyrille Gindre et Thibault Lussiana en ce mois de novembre 2017 à Aigle (VD).
Fière d’avoir pu participer en qualité de coach à ce projet IRONMAN en 2017 avec Fabrice Dumont fondateur de SP Groups à Martigny et Genève. Cela suscite effectivement un bel état d’esprit et de belles initiatives auprès des membres de l’équipe du groupe SP en 2018.
Du sport ? Pour quoi faire ? Cela faisait un bout de temps que Carmen (ma copine) me disait, « on devrait faire du sport » il parait que c’est bon pour la santé. Une excuse après l’autre, je repoussais toujours l’échéance.
Youri à l’arrivée de IRONMAN 70.3 en 2016 Evidemment, le but de toute préparation sportive est d’obtenir comme résultat une amélioration notable de la performance de l’athlète.
Malgré l’évolution des méthodes d’entraînements, les croyances restent tenaces. Pour progresser, il faut … « PLUS difficile, PLUS longtemps et PLUS de séances d’entraînements »
Je suis mère de 2 enfants et enseignante au primaire, passionnée de sport et désormais semi-marathonienne et triathlète. Mon témoignage.
Avez-vous conscience des capacités mentales et physiques que l’athlète développe dans le cadre de son activité ?<!–more–></p> Quelques éléments de réflexion qui pourrait donner envie aux recruteurs d’avoir un œil plus attentif sur le potentiel de l’athlète pour l’entreprise Volonté d’atteindre les objectifs Lorsque la voie est bloquée, ils trouvent d’autres chemins. Ils apprennent à …
Il y a plusieurs années, j’étais un chef d’entreprise qui ne pensais la vie qu’au travers de mes projets professionnels. Il n’y avait que travail, travail et travail.
Octobre 2013, j’arrête de fumer ! Après 15 ans de bars, pubs, discothèques, mal bouffe, clopes et alcool, c’est décidé, je reprends le sport. Je sollicite tout de même l’aide d’une tabacologue car 2-3 paquets par jours ne s’effacent pas tout seul.
La séance Une séance d’entraînement est divisée en 3 périodes : L’échauffement L’entraînement Le retour au calme
Dans cette exemple, un bloc d’entraînement 3+1 correspond à : 3 semaines d’entrainements 1 semaine de récupération
Une préparation d’entraînement pour une échéance sportive se compose de 4 phases : La phase d’adaptation La préparation générale La phase spécifique L’affutage
Ceci est un exemple de planning annuel d’entraînement personnalisé pour un Triathlon. Evidement, il n’est pas à prendre à la lettre car l’on doit prendre en compte la personne, son niveau, ses forces et faiblesses, ses objectifs, etc. Par Pascal Oberson Accompagnement & Coaching sportif Toi & moi pour relever ton défi sportif ! détails …
Pascal Oberson. Comment as-tu découvert cette discipline qu’est le Triathlon ? Alexandre Gallo Après une très longue période ou je n’ai plus pratiqué de sport (environ 12 ans), je me suis mis à la course à pied. En m’entraînant avec un ami qui fait du triathlon depuis plusieurs années, j’y ai trouvé un intérêt ; …
Passionné de sport, photographe autodidacte, graphiste, webdesigner et dernièrement créateur d’une ligne de vêtements, Tony Puglia est-t-il un artiste éclectique ? Pour répondre à cette question, Tony a accepté de se dévoiler et de nous éclaircir sur son parcours, ses choix, ses passions et ses motivations dans cet entretien.
